sabato 7 marzo 2009

Si ritorna ai bei vecchi tempi

L'altro giorno sono andato a controllare il risultato della mia prima mezza maratona (Praga, 2007):
1h52'. Significa 5'20'' al km. Epperò!

Sì, ma quelli erano altri tempi (si dice sempre così).
Be', mica tanto. Dopo gli allenamenti di settimana scorsa che erano andati un po' male negli ultimi giorni mi sono ripreso. Mercoledì ho fatto 2,5 km di riscaldamento e poi 6,5 km con una media di 5'20'', ma in realtà accelerando fino a quando non sono scoppiato.

Ieri invece ho fatto 15,5km ad una media di 5'35''. Ottimo: significa che se riesco a tenere quel tempo altri 5 km (e posso, perché non ero sfinito al termine dell'allenamento) ritorno comodo sotto le due ore nella mezza. Tempo che non vedevo da secoli...

Mercoledì

Sabato

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